Sodio, Na en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 238 mg de Sodio, Na.
Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
61.2 g
|
61.2
|
g
|
La energía (calorías)
|
149 kcal
|
149
|
kcal
|
Energía (julios)
|
623 kJ
|
623
|
kJ
|
Proteína
|
9.06 g
|
9.06
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
Ceniza
|
1.34 g
|
1.34
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
27.91 g
|
27.91
|
g
|
Fibra, dietética total
|
5.3 g
|
5.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.36 g
|
0.36
|
g
|
Calcio, Ca
|
52 mg
|
52
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.3 mg
|
2.3
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
65 mg
|
65
|
mg
|
El fósforo, P
|
165 mg
|
165
|
mg
|
Potasio, K
|
508 mg
|
508
|
mg
|
Sodio, Na
|
238 mg
|
238
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.96 mg
|
0.96
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.271 mg
|
0.271
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.548 mg
|
0.548
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.4 µg
|
1.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.257 mg
|
0.257
|
mg
|
Riboflavina
|
0.063 mg
|
0.063
|
mg
|
La niacina
|
0.57 mg
|
0.57
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.299 mg
|
0.299
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.175 mg
|
0.175
|
mg
|
El folato, el total de
|
168 µg
|
168
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
168 µg
|
168
|
µg
|
El folato, DFE
|
168 µg
|
168
|
µg
|
La colina, el total de
|
36.9 mg
|
36.9
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.98 mg
|
0.98
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.7 µg
|
3.7
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.126 g
|
0.126
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.118 g
|
0.118
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
treonina
|
0.381 g
|
0.381
|
g
|
isoleucina
|
0.4 g
|
0.4
|
g
|
leucina
|
0.723 g
|
0.723
|
g
|
lisina
|
0.622 g
|
0.622
|
g
|
metionina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
cistina
|
0.099 g
|
0.099
|
g
|
fenilalanina
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
tirosina
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
valina
|
0.474 g
|
0.474
|
g
|
arginina
|
0.561 g
|
0.561
|
g
|
histidina
|
0.252 g
|
0.252
|
g
|
alanina
|
0.38 g
|
0.38
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.095 g
|
1.095
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.381 g
|
1.381
|
g
|
glicina
|
0.354 g
|
0.354
|
g
|
prolina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
serina
|
0.493 g
|
0.493
|
g
|
Nutrientes en Beans, rosa, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal